宝宝的健康成长离不开良好的营养膳食，而营养的摄入与宝宝的年龄、生长发育状况等因素有关。家长需要根据宝宝的实际情况制定合理的膳食计划，并注意食物的选择和搭配，以保证宝宝获得足够的营养。

对于0-6个月的婴儿，母乳是最好的食品。如果无法喂养母乳，可以选择配方奶粉。在添加辅食之前，不需要给婴儿喝水，因为母乳或配方奶已经足够满足婴儿的水分需求。

当宝宝开始添加辅食时，应该逐渐引入单一食物，如米粉、米糊、蔬菜泥等，每种食物仅试一周。这样可以观察宝宝对某种食物的反应，并及时发现过敏等问题。当宝宝能够适应一种食物后，再逐渐引入其他食物。

在为宝宝选择辅食时，应该注意以下几点：

1. 选择新鲜、干净、无污染的食物；

2. 避免给宝宝食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物；

3. 注意食物的烹饪方式，最好采用蒸、煮的方式；

4. 避免给宝宝食用过多的糖分和盐分。

除了选择合适的食物外，还需要注意食物的搭配和烹调方式。例如，应该避免将含有高蛋白的食物(如肉类)与含有高纤维的食物(如蔬菜)同时食用，以免影响消化吸收。应该尽量减少油炸、烤制等高热量、高脂肪的烹调方式，而采用清蒸、煮汤等方式来保留食物的营养成分。

家长应该根据宝宝的实际情况进行调整和改进膳食计划。如果宝宝出现食欲不振、消化不良等问题，应及时咨询医生或营养师的建议。只有制定合理的膳食计划并严格执行，才能保证宝宝获得充足的营养，促进健康成长。