导语：我国酒文化，历经三千载沧桑，如一条绵长的河流，流淌着历史的醇香。每逢佳节，家家户户便会捧出珍藏的美酒佳茗，用以款待远道而来的宾朋挚友。无论是在亲朋欢聚的温馨时刻，还是在商务洽谈的严肃场合，酒水早已融入我们的日常生活，成为生命中不可或缺的一抹亮色。

人们常说：“小酌怡情，大酌伤身。”适量饮酒，既能增添生活的情趣，又有助于身体健康，甚至对预防心脑血管疾病有所裨益。然而，若是沉溺于杯中物，长期酗酒，则无疑会对身体造成严重的损害。

或许，许多男士心中都存有一个疑问：既然饮酒有害健康，那么若是长期戒酒，身体又会有何变化呢？今天，就让我们一起探寻这个问题的答案，或许能助您下定决心，成功戒掉这杯中之物。

01

睡得更香

在如今人们的工作压力和生活压力都比较大，长久以往也会容易导致睡眠质量变差，所以很多人会觉得晚上喝一杯酒可以帮助睡眠，但事实并非如此。

根据研究发现若是在睡觉之前喝酒的话，会容易增加人们大脑里的活动，导致大脑得不到充分的休息，这样就会影响到自身的睡眠质量。

另外酒精还会降低人们睡眠当中的快速眼动时期，原来应该在这个时期形成及加固的记忆，就会受到或多或少的影响，同时会导致第2天出现集中力下降的问题。

如果是长期不饮酒的话，那么就会容易提升自己的睡眠质量，会让自己睡得更香甜一些。

肝功能变好

喝酒会伤害肝脏，这是我们大家每个人都知道的事情，若是过量饮酒的话，也会容易增加肝脏的负担，如果一个人可以成功戒酒的话，那么身体最明显的变化就是整个人的气色变得越来越好。

气色变好全是肝脏的功劳，肝脏正常起来以后可以代谢掉身体的一些毒素和垃圾，身体的各个器官也会因为肝脏的健康而正常的运转起来，开始进行自我的相关调节，这样身体的代谢顺畅了，我们的肝脏也会越来越健康。

记忆力增强

长期喝酒会对大脑系统和中枢系统带来一定的抑制效果会导致大脑损伤身体的其他器官和体质也没有办法发挥出正常的运转，同时也会容易出现视力和记忆力下降的问题。

若是男性朋友长期喝酒，那么大脑当中的细胞就能够得到有效运转，身体的各个器官也可以正常运行，同时还能够增强我们的记忆力，有利于大脑健康。

肠胃变好了

喝酒首先会伤害我们的胃部，经常喝酒也会容易导致各种各样的胃部疾病找上门来，酒当中含有一种有刺激性的物质，这会刺激胃黏膜，也会引起肠胃不适，这也就是为什么有一些人在喝完酒之后会出现呕吐的问题。

若是男性可以坚持长期不喝酒，那么就能够帮助修复已经受损的胃黏膜，同时也可以减少给肠胃带来的刺激，让我们的肠胃更加健康。

02

首先一个人若是过量饮酒之后，那么就会容易出现呕吐的问题，这主要是因为胃内的储存已经达到了一定的量，若是继续在饮酒的话，那么就会容易出现呕吐等问题。

而且一个人在喝完酒之后，酒精会使胃部当中的胃酸分泌增多，胃酸会腐蚀胃部当中的黏膜，出现胃痛、反酸等问题。

此时需要喝一点清水来减轻一下胃部当中的胃酸浓度，同时还可以帮助减轻胃部负担。

结语：以上几个就是关于戒酒的好处，对于屏幕前的各位酒鬼们来说，不知道你是如何看待这件事情的呢，你觉得长期喝酒与滴酒未沾的人哪一个更加健康呢？大家不妨把自己的想法留在评论区跟大家一起讨论一下。最后再提醒大家一点长期酗酒，肯定会损伤自己的身体健康，为了自己和亲人一定要远离酒精的诱惑。